Cultiver des plantes médicinales dans son jardin est une pratique plus que millénaire. Leurs variétés et propriétés multiples permettent d’avoir à la maison de précieuses alliées pour la santé. Ces plantes se prêtant facilement à la culture en pots, il est simple d’en disposer sur sa terrasse ou son balcon. Camomille, lavande ou romarin, découvrez ces plantes qui vous veulent du bien.
La camomille (matricaria recutita)
Parmi les plantes aux nombreuses propriétés, la camomille matricaire appelée aussi camomille allemande ou camomille sauvage, est très simple à cultiver. Ses fleurs aux couleurs jaunes et blanches rappellent les pâquerettes de nos jardins. Cette plante se cultive aussi bien en pleine terre, au potager ou en massif, qu’en pot sur un balcon ou une terrasse. Les semis se font à l’automne ou au printemps.
La camomille apprécie un sol riche et bien drainé. En pot, concoctez-lui un mélange maison de sable et de terreau. L’exposition plein soleil ou mi-ombre est celle qui lui convient le mieux. Vous profiterez de sa floraison de mai à octobre.
Les vertus de la camomille sont à la fois médicinales, aromatiques et cosmétiques.
Consommée en infusion, elle présente des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Apaisante, cette plante concourt à une bonne digestion et aide à trouver le sommeil.
La lavande (lavandula augustifolia ou officinalis)
Plante du soleil, la lavande fait partie des arbustes méditerranéens par excellence. De culture et d’entretien faciles, elle s’adapte en pleine terre comme en pot et se prête à toute sorte d’aménagement paysager. En bac ou jardinière, elle structure l’espace sur une terrasse ou le long d’une allée. Sur votre balcon en ville, au jardin ou au potager, la lavande et ses fleurs odorantes se plaisent partout. Rustique, cette plante aux feuilles persistantes supporte le froid de l’hiver comme les fortes chaleurs estivales. Sa floraison débute à la fin du printemps.
La lavande (lavandula officinalis) appartient à la variété des plantes médicinales. En infusion, elle favorise la relaxation et la digestion. En décoction, elle participe à la décontraction musculaire et soulage les membres endoloris. Nos conseils : faites bouillir les fleurs dans l’eau durant une minute. Laissez infuser dix minutes, filtrez et appliquez cette eau de lavande en massage sur les muscles douloureux.
La menthe (mentha)
Verte, poivrée ou citronnée, la menthe est l’une des plantes médicinales et aromatiques que l’on retrouve dans la plupart des jardins. Puisqu’elle se décline en différentes variétés et s’adapte parfaitement en pot, pourquoi ne pas en posséder plusieurs sur sa terrasse ou dans la maison ? On peut en cultiver tout au long de l’année. La menthe est une plante qui apprécie l’eau et les arrosages réguliers. Récoltez-la en matinée avant que le soleil n’altère ses feuilles et leurs propriétés.
Les feuilles de menthe se consomment fraîches ou séchées. Infusées dans l’eau chaude, elles ont principalement des vertus digestives, mais également antispasmodiques et toniques.
Le romarin (rosmarinus officinalis)
Le romarin est une plante qui se plaît au soleil à l’abri du vent et se contente d’un sol pauvre ou calcaire, tant que la terre est suffisamment drainée. Si vous souhaitez le cultiver en pot sur votre terrasse, préférez du terreau spécial plantes aromatiques ou potager. Passée sa première année, le romarin réclame peu d’eau et ne s’arrose que lorsque sa terre est sèche.
Quelles sont les plus grandes vertus médicinales du romarin ? Il est bénéfique pour la digestion et la circulation sanguine. Sa consommation en tisane a un effet diurétique. Enfin les propriétés de cette plante permettent de lutter contre le stress et la fatigue.
La sauge (salvia officinalis)
La sauge existe en de nombreuses variétés. La sauge officinale (salvia officinalis) est une plante rustique aux feuilles persistantes. Elle est reconnaissable aux couleurs gris-vert de son feuillage et violet pâle de ses fleurs au parfum puissant. Sa plantation entre avril et juin est possible dans tout type de sol bien drainé avec exposition au soleil. Sur un balcon, on peut la cultiver en pot dans un mélange de terreau et de sable.
Le nom “sauge” vient du latin “salvare” qui signifie “sauver” ou “guérir”. Ses feuilles, utilisées en décoction, ont des vertus antiseptiques et cicatrisantes. En tisane ou en cuisine, elle facilite la digestion.
Le thym (Thymus vulgaris)
Plante rustique aux vertus aromatiques appréciées, le thym est un incontournable des jardins méditerranéens. Il peut cependant se cultiver partout, dans des sols calcaires ou argileux. Paré au printemps de délicates fleurs mauves, le thym nécessite une bonne exposition au soleil. Sa culture ne requiert aucun entretien spécifique. Nos conseils : si vous le mettez en pot, placez-le sur la terrasse ou le balcon plutôt que dans la maison. Taillez-le à sa floraison afin de récolter de quoi préparer tisanes et infusions.
Ses propriétés médicinales sont multiples. Le thym a un effet bénéfique contre les troubles digestifs. Il calme la toux et les affections respiratoires. On prête à son huile essentielle des vertus antiseptiques et anti-infectieuses.
La liste des plantes médicinales et aromatiques est quasi infinie. S’il reste de la place dans votre jardin ou sur votre balcon, ajoutez-y quelques pots d’autres variétés. Pensez à la mélisse (melissa officinalis), bénéfique pour le foie et contre l’hypertension, ou encore à la valériane (valeriana officinalis) plante réputée pour ses propriétés relaxantes et sédatives.
